Aa
Aa
Fa
/
En
چهارشنبه 13 تير 1403
صفحه اصلی
درباره دانشگاه
دانشکده علوم پزشکی مراغه در یک نگاه
نمودار سازمانی
نقشه دانشکده
برنامه راهبردی دانشکده
شهر مراغه
حوزه ریاست
معاونتها و مدیریتها
معاونت آموزشی،تحقیقات،دانشجویی و فرهنگی
معاونت بهداشتی و مرکز بهداشت شهرستان
معاونت توسعه مدیریت،منابع و برنامه ریزی
معاونت درمان
مدیریت غذا و دارو
اورژانس پیش بیمارستانی و مدیریت حوادث
مراکز درمانی
بیمارستان شهید دکتر بهشتی
بیمارستان امیر المومنین(ع)
بیمارستان بوعلی سینا
دانشکده و مراکز تحقیقاتی
دانشکده پزشکی
مرکز تحقیقات گیاهان داروئی
کتابخانه مرکزی
اداره کتب و انتشارات دانشکده
اداره علم سنجی
کتابخانه دیجیتال
شفافیت عمومی
میز خدمت
معرفی خدمات دستگاه (شناسه دار)1400
معرفی خدمات دستگاه(خدمات غیرشناسه دار)
نظرسنجی
آئین نامه و دستورالعمل ها
خدمات واگذاری به دفاتر پیشخوان دولت
صفحه دسترسی کم بینایان
بیانیه حفظ حریم شخصی دانشکده علوم پزشکی مراغه
دستورالعمل بروزرسانی سایت
راهبرد مشارکت دستگاه
انتشار گزارشات دستگاه
توافق نامه سطح خدمات
ارتباط با ما
تماس با دانشکده
پرسش و پاسخ
دفترچه تلفن
بیانیه توافق سطح خدمت
سوالات متداول
چارت سازمانی
اطلاعیه های استخدامی
تاریخ :
يکشنبه 20 فروردين 1402
کد
2924
لینک کوتاه
:
عضو هیات علمی گروه تغدیه دانشکده علوم پزشکی مراغه:
روزه داری نقش بسیار موثری در سلامت انسان دارد
به گزارش روابط عمومی دانشکده علوم پزشکی عضو هیات علمی گروه تغدیه این دانشکده با بیان اینکه روزه داری نقش مهمی در پیشگیری و کنترل بسیاری از بیماری ها دارد گفت: روزه داری اصولی و منطق با تغدیه سالم باعث ارتقا شاخص های سلامت در مردم خواهد شد.
تغذیهی سالم در ماه مبارک رمضان از اهمیت زیادی برخوردار است و با رعایت نکتههایی میتوان سلامت فرد را در این ماه تضمین کرد.
وی با اشاره به اهمیت رعایت نکات تغدیه ای گفت: در ماه رمضان، خوردن و آشامیدن به قبل از طلوع آفتاب و بعد از غروب آفتاب محدود میشود و ممکن است سبب از دست رفتن آب بدن و دهیدراته شدن فرد در طول روز شود. علاوه بر این بیدار شدن برای خوردن سحری، فقدان خواب کافی و از دست دادن آب بدن میتواند منجر به سردرد در فرد شود. با این همه با انتخاب مواد غذایی مناسب و مصرف آنها در مقدار مناسب میتوان در این ماه علاوه بر روزه داری از نظر سلامتی هم در وضعیت خوبی باقی ماند.
وی افزود: تغدیه سالم با رعایت سه اصل تنوع ، تعادل و کالری غذایی می تواند نقش موثری در سلامت افراد ایجاد نماید.
دکتر پیاهو افزود: ما در طول ماه مبارک رمضان باید حداقل سه وعده غدایی داشته باشیم و روزه داران عزیز نباید صرف وعده سحری فراموش کنند.
وی ادامه داد : در وعده سحری باید از مصرف غذا های حجیم و دارای نمک زیاد و همینطور شیرینی جات خودداری شود، بهتر است وعده افطاری با یک لیوان آب جوش یا چای کمرنگ به همراه یک عدد خرما شروع شود. بعد از چند دقیقه، مصرف غذاهای سبک و مختصر که حاوی گروه های مختلف غذایی از جمله شیر و لبنیات، میوه، سبزی، نان و غلات باشد مناسب می باشد. مصرف نان، پنیر و سبزی که یکی از عادات غذایی ایرانیان می باشد نیز بسیار مناسب می باشد. در مجموع توصیه می شود که ویژگی غذای مصرفی در وعده افطاری مشابه غذای مصرف شده در وعده شام باشد. البته مصرف دو وعده افطاری سبک مشکل خاصی را برای فرد ایجاد نمی نماید. بهتر است از مصرف آب سرد و یا آب میوه های سرد و شیرین در شروع افطار اجتناب شود.
وی اضافه کرد: همینطور مصرف زیاد آب در وعده سحری نیز باعث از دست دادن مقدار زیاد آب در طول ناشتایی خواهد شد که مدیریت مصرف آب نیز باید مورد توجه روزه داران باشد.محدود کردن مصرف نمک در وعده های افطار، شام و سحر در این دوران بسیار مهم و کمک کننده است. دریافت اضافه نمک، بدن را مجبور به واکنش کرده و برای جبران آن لازم است آب بیشتری مصرف شود. به علاوه در افرادی که مستعد افزایش فشار خون و یا مبتلا به این بیماری هستند باید در این زمینه احتیاط بیشتری داشته باشند. توصیه می شود از کمترین میزان مقدار نمک در تهیه غذاها استفاده شود. این مقدار کم نمک باید از نمک یددار تصفیه شده باشد.
وی درباره وعده غذایی مناسب سحری گفت: غذاهای سالم مورد استفاده برای ناهار در طول سال بهترین غذا برای صرف در وعده سحری می باشد.
دکتر پیاهو ادامه داد: روزه داران محترم باید فاصله حداقل یکساعتی را میان وعده افطاری و شام را در نظر داشته باشند تا از چاقی و اضافه وزن پیشگیری نمایند.
مطالب مرتبط
فرزند سیزدهم مرد ۷۱ ساله اهل هشترود متولد شد
معاون وزیر: دریافتی دستیاران پزشکی در دولت سیزدهم هشت برابر شد
افتتاح ۲ طرح حوزه سلامت مراغه با حضور معاون وزیر بهداشت
مرکز تحقیقات مدیریت سلامت مبتنی بر شواهد مراغه مجوز گرفت
جلسه هم اندیشی و پیگیری مسائل بیمارستان سینا برگزار شد
افزایش موالید بین مادران بالای ۳۵ سال مراغه
احداث بیمارستان ۳۵۰ تختخوابی مراغه معطل تملک زمین مجاور است
برگزاری سومین جلسه دوره آموزشی تربیت رابط مربی از بین رابطین منتخب مراکز و پایگاههای شهری شهرستان مراغه
کمیته هماهنگی اعزام زائرین حج تمتع 1403 برگزار شد
ارائه خدمات دندانپزشکی رایگان و سیار در مدارس به مناسبت هفته سلامت سال 1403
نوشته شده
در
يکشنبه 20 فروردين 1402
تعداد بازدید
178
واحد ارجاع دهنده
روابط عمومی دانشکده علوم پزشکی مراغه
برچسب ها
علوم پزشکی مراغه
لاله پیاهو
توصیه ماه رمضان
اخبار
11
تیر
اسامی پذیرفته شدگان اصلی و ذخیره آزمون پذیرش بهورزی مورخ1402/12/25
به گزارش روابط عمومی، اسامی پذیرفته شدگان اصلی و ذخیره ازمون بهورزی دوره 33 و34 اعلام شد.
1403/04/11
07
تیر
تجهیز آزمایشگاه مرکزی مراغه به دستگاههای پیشرفته
رئیس دانشکده علوم پزشکی مراغه گفت:آزمایشگاه مرکزی این دانشکده به فناوریهای پیشرفته آزمایشگاهی دنیا مجهز شد.
1403/04/07
06
تیر
حضور معاون توسعه دانشکده به همراه معاون توسعه وزارت بهداشت در سازمان برنامه بودجه کشور
به گزارش روابط عمومی معاون توسعه دانشکده علوم پزشکی مراغه به همراه معاون محترم توسعه و رئیس مرکز بودجه و پایش عملکرد وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با حضور در سازمان برنامه و بودجه کشور پیگیر مطالبات اعتباری دانشکده علوم پزشکی مراغه شدند.
1403/04/06
02
تیر
فرزند سیزدهم مرد ۷۱ ساله اهل هشترود متولد شد
مسئول زایشگاه بیمارستان شهید بهشتی مراغه گفت: فرزند سیزدهم یک مرد ۷۱ ساله از اهالی روستای «باقرکندی» هشترود در این بیمارستان متولد شد.
1403/04/02
27
خرداد
تمجید ارزیابان بین المللی از برنامه شهر سالم و ایمن مراغه
جلسه ارزیابی نهایی برنامه شهر سالم و ایمن مراغه با حضور ارزیابان بینالمللی در سالن اجتماعات فرمانداری برگزار، و از آن به معنای واقعی کلمه تمجید شد اما خبر صدور گواهینامه و پیوستن این کهنشهر به شبکه شهرهای سالم و ایمن جهان به آینده موکول شد.
1403/03/27
26
خرداد
فراخوان دعوت به همکاری:
مرکز مشاوره و سلامت روان دانشکده علوم پزشکی مراغه از روانشناسان(آقا)واجد شرایط ذیل بصورت قرارداد برونسپاری دعوت به همکاری می نماید:
1403/03/26
26
خرداد
برگزاری دوره آموزشی آشنایی با سامانه TTAC
به گزارش روابط عمومی مدیریت غذا و دارو، دوره آموزشی آشنایی با سامانه TTAC برای مسئولین فنی واحدهای تولیدی شهرستان مراغه توسط مدیریت غذا و دارو برگزار گردید
1403/03/26
23
خرداد
اطلاعیه زمان بندی مصاحبه پذیرفته شدگان آزمون پذیرش بهورزی مورخه 1402/12/25
پیرو اعلام اسامی پذیرفته شدگان آزمون پذیرش بهورزی مورخ 1402/12/25، بدینوسیله اسامی و زمان بندی مصاحبه اعلام می شود
1403/03/23
21
خرداد
دانشکده علوم پزشکی مراغه رتبه 12 کارنامه جوانی جمعیت را بین 63 دانشگاه/دانشکده کشور کسب کرد
به گزارش روابط عمومی، رئیس دانشکده علوم پزشکی مراغه با اعلام این خبر گفت: رتبه بندی دانشگاهها/دانشکده های علوم پزشکی بر اساس برنامه ها، اقدامات و عملکرد آنها در حوزه جوانی جمعیت صورت گرفته است.
1403/03/21
17
خرداد
پنج ماموریت اورژانس مراغه در سال گذشته با انتقال هوایی بوده است
رئیس اورژانس پیش بیمارستانی و مدیریت حوادث و فوریتهای پزشکی دانشکده علوم پزشکی مراغه گفت: پنج ماموریت اورژانس مراغه در سال گذشته با انتقال هوایی بوده است.
1403/03/17
16
خرداد
نامگذاری مرکز جامع خدمات سلامت دانشکده به نام شهید رحمتی
به گزارش روابط عمومی، رئیس دانشکده علوم پزشکی مراغه با اعلام این خبر گفت: با تصویب هیئت رئیسه دانشکده مرکز جامع خدمات سلامت دانشکده واقع در محله جانبازان به نام استاندار شهید دکتر مالک رحمتی نامگذاری شد.
1403/03/16
08
خرداد
معاون وزیر: دریافتی دستیاران پزشکی در دولت سیزدهم هشت برابر شد
مراغه- ایرنا- معاون آموزشی وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی به یکی از اقدامات ارزشمند دولت سیزدهم در حوزه آموزش پزشکی اشاره، و بیان کرد: دریافتی دستیاران تخصصی و فوق تخصصی، دانشجویان پزشکی و کارورزان علوم پزشکی با هدف افزایش انگیزه آنان هشت برابر شد.
1403/03/08
08
خرداد
افتتاح ۲ طرح حوزه سلامت مراغه با حضور معاون وزیر بهداشت
مراغه- ایرنا- ۲ طرح حوزه سلامت مراغه شامل سالنهای تشریح و مولاژ دانشکده پزشکی و مرکز جامع سلامت جانبازان این شهرستان با حضور معاون وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی به بهرهبرداری رسید.
1403/03/08
08
خرداد
مرکز تحقیقات مدیریت سلامت مبتنی بر شواهد مراغه مجوز گرفت
مراغه- ایرنا- رئیس دانشکده علوم پزشکی مراغه گفت: شورای گسترش دانشگاههای علوم پزشکی وزارت بهداشت، برای تاسیس مرکز تحقیقات مدیریت سلامت مبتنی بر شواهد(EBM) این دانشکده مجوز صادر کرد.
1403/03/08
31
اردیبهشت
پیام تسلیت رئیس دانشکده به مناسبت شهادت رئیس جمهور مردمی
به گزارش روابط عمومی، دکتر الهوردی ارجمند طی پیامی ضایعه جانگدار شهادت آیت الله رئیسی، وزیر امور خارجه نماینده ولی فقیه در استان و استاندار آذربایجان شرقی را تسلیت گفت. متن پیام ایشان به این شرح است:
1403/02/31
آرشیو