اطلاعیه آلودگی هوا | توصیه های بهداشتی جهت کاهش اثرات ناشی از آلودگی هوا

توصیه های بهداشتی در شرایط بروز گرد و غبار :

1-     تا حد امکان از خروج غیرضروری از منزل و تردد بی‌مورد در معابر شهری خودداری کنید.
2-     در صورت وجود بیماری قلبی، تنفسی، ابتلا به آسم، در فضای باز فعالیت ننموده و تا حد امکان از حضور در سطح شهر خودداری نمایید.
3-     کودکان و سالمندان نیز از حضور در سطح شهر خودداری کنند.
4-     تردد خودروهای شخصی و استفاده از خودروهای تک سرنشین را کاهش دهید.
5-     درصورت لزوم خروج از منزل یا محل کار، حتماً از ماسک مناسب جهت جلوگیری از تنفس هوای آلوده و همچنین از عینک مناسب استفاده کنید.
6-    کارکنانی که به واسطه شغلی بیشتر در معرض گرد و غبار قرار دارند، حتما از وسایل حفاظت فردی استفاده کنند.
7-    از مصرف سیگار و قلیان خودداری کنید.
8-    مصرف شیر، ماست کم‌چرب، میوه و سبزیجات تازه و مایعات را برای دفع سموم از بدن افزایش دهید.
9-     تا برگشت هوا به شرایط مطلوب، از هرگونه فعالیتی که منجر به افزایش آلودگی هوا می‌شود خودداری نمایید.
10-    درصورت مواجهه با تنگی نفس و هرگونه ناراحتی قلبی- عروقی، سریعاً به نزدیک‌ترین مرکز بهداشتی درمانی یا بیمارستان مراجعه کنید